© aboutpixel.de

Kaffee: Gutes mit Genuss

Die längste Nacht des Jahres haben wir gerade hinter uns. Dass es nun wieder aufwärts geht mit der Zahl der hellen Stunden, ist natürlich erst ahnbar, wenn wir morgens im Dunkeln aufstehen müssen und munter werden sollen. Da ist der Kaffee doch ein geeigneter Muntermacher. Gut und vor allem auch gesund.

Bis vor einigen Jahren hat im Kaffee die Ursache für erhöhte Cholesterinwerte und Bluthochdruck gesehen. Amerikanische Wissenschaftler haben jetzt ganz klar in einer Langzeitstudie festgestellt, dass sich die Cholesterinwerte nur durch ungefilterten Kaffee erhöhen, aber auch hier nur ganz gering. Wegen der Blutfette brauchen Sie somit nicht auf Ihren morgendlichen Kaffee verzichten. Und auch nicht wegen des Blutdrucks: Denn regelmäßiger Kaffeekonsum hat keinen Einfluss darauf.

In mancher Hinsicht ist Kaffee sogar gesundheitsfördernd: Denn neben dem Koffein enthalt er sogenannte Polyphenole. Sie schützen unseren Körper vor zellschädigenden Substanzen. Zwei bis drei Tassen Kaffee pro Tag sind ideal. Diese Menge verringert zudem das Risiko, an Diabetes zu erkranken, um immerhin 30 Prozent. Und wer regelmäßig Kaffee trinkt, kann ihn ganz normal in seine Flüssigkeitsbilanz einbeziehen. Kaffee ist also kein Flüssigkeitsräuber.

Unser Tipp: Kaffee ist also gesund. Ihn gibt es überall mittlerweile auch aus „fairem“ Anbau, er kostet nur wenige Cent mehr und Sie tun damit auch den Kaffeeerntern viel Gutes.

www.wissen-gesundheit.de

Aktuelle Meldungen

News aus dem Gesundheitsbereich

Wenn die Ohren unter alltäglichen Geräuschen leiden

istock.com/ Kosamtu Unsere Ohren brauchen wir ein Leben lang. Sie haben niemals Pause. Daher ist es wichtig, sie ständig gut zu schützen. Hohe Lautstärken, aber auch äußere Gewalteinwirkung können dem Trommelfell und dem gesamten Gehörorgan erheblich schaden.

Cannabis als Medizin – warum Deutschland Hanf importieren muss

Shane Rounce / Unsplash.com Hanf ist nicht nur eine der ältesten Nutzpflanzen der Welt, er galt auch wegen seiner vielseitigen Nutzbarkeit als bedeutendes Gut im Leben der Menschen.

Zahnerkrankungen entgegenwirken - Prävention und Behandlung sollten Hand in Hand gehen

drshomelian (CC0-Lizenz) / pixabay.com Zahnerkrankungen wie Karies und Parodontose sind mehr als ärgerlich - immerhin lassen sie sich heute bestens vorbeugen. Gerade bei Karies gilt dies, denn bei Jugendlichen können die Zähne frühzeitig versiegelt werden und die Kassen übernehmen diese Kosten.